Pour vous amuser, essayez cet exercice qui stimulera votre imagination et élargira votre aptitude à « tout avoir » :

Détendez-vous complètement, dans une position confortable.

Imaginez que vous êtes dans un cadre naturel merveilleux, comme une large prairie verdoyante traversée par un adorable ruisseau, ou bien au bord de l’océan sur une plage de sable blanc. Prenez le temps d’imaginer la beauté de chaque détail et de l’apprécier.

Puis commencez à marcher pour vous retrouver soudain dans un décor totalement différent : un champ ondulant de blé blond, ou encore un lac dans lequel vous vous baignez. Continuez à flâner, à explorer, découvrant des panoramas de plus en plus exquis et variés : des montagnes, des forêts, des déserts, tout ce qui charme votre fantaisie. Savourez-les tour à tour pendant quelques instants…

Imaginez que vous embarquez pour un paradis tropical luxuriant, où chaque arbre ploie sous des fruits fantastiques. Chemin faisant, vous atteignez un immense château. Vous y êtes accueilli en fanfare, au milieu des danses, puis on vous conduit à la salle du trésor, et là vous découvrez des joyaux d’un éclat inimaginable, des métaux précieux, des garde-robes somptueuses, bien plus que vous ne pourrez jamais utiliser. Jouer avec votre imagination, promenez-vous tout autour du monde, découvrez ou recevez en présent tout ce que vous pouvez désirer et en quantité dépassant tout ce que vous auriez osé souhaiter.

Imaginez le monde comme un fabuleux paradis dans lequel tous ceux que vous rencontrez partagent la même plénitude et la même abondance que vous.

Savourez cette expérience sans réserve. Visitez d’autres planètes si vous le souhaitez et découvrez-y aussi des merveilles. Infinies sont les possibilités. Enfin rentrez chez vous, heureux, comblé, et dites-vous que l’univers est bien de lieu d’abondance et de merveilles incroyables.

- Cet univers regorge de richesses pour chacun d’entre nous.

- Abondance, voilà ce que je suis vraiment. Désormais je l’accepte pleinement et dans la joie.

- Dieu est la source infaillible et illimitée de toutes nos ressources.

- Je mérite prospérité et bonheur. Désormais je suis prospère et heureux !

- Plus je m’enrichis, plus j’ai de quoi à partager avec les autres.

- L’univers est pure abondance !

- Je suis maintenant prêt à accepter toute la joie et la prospérité que la vie m’offre.

- Je prends désormais la responsabilité de faire du monde une oasis de bonheur et d’abondance pour tous.

- Le succès financier vient à moi facilement, sans effort.

- Je bénéficie désormais d’une grande prospérité financière.

- La vie est un jeu amusant et je désire y participer.

- D’infinies richesses se déversent facilement dans ma vie.

- Je suis riche intérieurement et extérieurement.

- J’ai désormais à ma disposition plus d’argent qu’il m’en faut.

- J’ai maintenant un revenu satisfaisant de _______$(ou €) par mois.

- Chaque jour m’apporte davantage de prospérité.

- Je suis riche, bien dans ma peau, heureux.

Si vous voulez pratiquer la visualisation créatrice avec succès, il vous faut être prêt à accepter ce que la vie a de mieux à vous offrir : le « bien » qui est en vous.

Aussi étrange que cela puisse paraître, beaucoup d’entre nous acceptent difficilement la possibilité de réaliser leurs désirs. Cela provient généralement d’un sentiment profond de manque de mérite contracté pendant la petite enfance. Cela donne une opinion de soi que l’on peut résumer ainsi : « Je ne suis vraiment pas quelqu’un de bien (digne d’amour, intéressant), je ne mérite donc pas ce qu’il y a de mieux dans la vie. »

Ce jugement personnel est généralement accompagné d’autres sentiments, parfois même contradictoires, qui nous disent que l’on est bon et méritant. Si vous éprouvez quelque difficulté à vous imaginer dans des circonstances idéales ou si vous vous surprenez à penser : « Je ne pourrai jamais avoir cela » ou encore « il n’est pas possible que cela m’arrive », il serait sans doute bon de jeter un petit coup d’œil sur l’image que vous avez de vous-même.

Cette image est la façon dont vous vous considérez, comment vous vous sentez face à vous-même. Elle est souvent complexe et très diversifiée. Pour prendre conscience des différents aspects de l’image que vous vous faites de vous, commencez par vous demander :

« Comment me perçois-je, là, maintenant ? »

à plusieurs reprises dans la journée et dans des situations diverses. Commencez un peu à remarquer quelles sortes d’idées ou d’images vous avez de vous-même selon les moments.

Il est très intéressant de prendre conscience de votre image physique de vous-même en vous demandant :

« Comment est-ce que je me vois maintenant ? »

Si vous vous trouvez gauche, laid, obèse, maigre, trop grand, trop petit ou je ne sais quoi encore, cela pourrait bien signifier que vous ne vous estimez pas suffisamment pour vous accorder ce que vous méritez vraiment : le meilleur. Je suis souvent abasourdie de découvrir à quel point des gens parfaitement beaux et attirants se trouvent fréquemment laids, inintéressants, sans mérite aucun.

Les affirmations et la visualisation créatrice constituent un excellent moyen de se créer une image personnelle plus positive et digne d’amour. Lorsque vous avez découvert pourquoi vous ne vous acceptez pas tel que vous êtes, ne perdez aucune occasion de vous faire des compliments, de vous témoigner de l’estime et de l’affection. Remarquez bien les moments où vous êtes mentalement dur ou critique envers vous-même, et alors, soyez consciemment plus cordial, appréciez-vous davantage. Vous constaterez que cela vous aidera immédiatement à aimer plus les autres aussi. autres aussi. autres aussi. autres aussi. autres aussi. autres aussi.

Songez à certaines de vos qualités qui vous plaisent vraiment. De même que vous aimez un ami en dépit de ses défauts et de ses faiblesses, vous pouvez vous accepter tel que vous êtes, tout en étant conscient d’avoir à travailler pour progresser sur certains aspects de votre personnalité. C’est là un exercice très valable qui peut vraiment transformer votre existence.

Commencez donc à vous dire :

- Je suis beau et digne d’être aimé

- Je suis aimable et affectueux, et j’ai beaucoup à partager avec autrui.

- J’ai du talent, je suis intelligent et créatif.

- Je suis chaque jour plus séduisant.

- Je mérite ce qu’il y a de mieux dans la vie.

- J’ai beaucoup à offrir, tout le monde le sait.

- J’aime le monde et le monde m’aime.

- Je veux être heureux et réussir …

ou toute autre formule qui vous paraisse adéquate et utile.

Il est souvent efficace de formuler ce type d’affirmation à la deuxième personne, en utilisant votre propre prénom : « Suzanne, tu es une personne brillante et intéressante, je t’aime beaucoup » ou « John, tu es tellement chaleureux et affectueux, les gens apprécient vraiment ces qualités chez toi. »

Cette façon directe de se parler est particulièrement efficace, car la plupart des idées négatives que l’on peut entretenir à son propre sujet remontent à la petite enfance, lorsque notre entourage nous déclarait : tu es mauvais, stupide ou incapable.

Essayez de tracer mentalement votre portrait, aussi clairement que possible, puis envoyez-vous des impulsions d’amour, comme vous le feriez pour une autre personne. Dites-vous que c’est la mère ou le père en vous qui exprime son amour à l’enfant que vous êtes. Dites-vous : « Je t’aime, tu es merveilleux. J’apprécie ta sensibilité et ton honnêteté ».

La visualisation créatrice est également un très bon moyen pour travailler sur n’importe quel problème physique qui vous gêne. Si, par exemple, vous vous trouvez trop gros, travaillez sur deux points en même temps :e temps :e temps :

1. Grâce aux affirmations et à l’énergie d’amour, apprenez à vous estimer et à vous accepter davantage, tel que vous êtes en ce moment.
   

2. Par ma pratique de la visualisation créatrice et des affirmations, faites-vous comme vous voulez être, svelte, coquet, sain et heureux.

Ces techniques sont extrêmement efficace et opèrent de véritables changements; elles permettent de travailler sur n’importe quel problème concernant l’estime de soi.

Souvenez-vous que chaque nouvel instant fait de vous une nouvelle personne. Chaque jour apporte sa part de nouveauté et vous offre l’occasion de réaliser à quel point vous êtes merveilleux, affectueux et adorable…

De pair avec votre travail sur votre image personnelle, il est utile de formuler ces affirmations permettant de reconnaître et d’accepter la générosité de l’univers.

Par exemple :

- Je suis prêt à recevoir les bénédictions de cet univers d’abondance.

- Tout ce qui est bon vient à moi facilement et sans effort (vous pouvez remplacer « tout ce qui est bon » par n’importe quel autre terme : amour, prospérité, créativité, relation parfaite).

- J’accepte le bien qui vient à moi, ici et maintenant.

- Je mérite ce qu’il y a de mieux et désormais ce qu’il y a de mieux vient à moi.

- Plus je reçois, plus j’ai à donner.

Voici une méditation qui vous aidera à redorer votre amour-propre et à accroître votre aptitude à utiliser l’amour et l’énergie que l’univers est prêt et même impatient de mettre à votre disposition.

Imaginez-vous dans une situation de la vie de tous les jours, et représentez-vous quelqu’un (que vous connaissez, ou que vous ne connaissez pas) qui vous regarde avec amour et admiration en vous faisant des compliments. Puis d’autres personnes se joignent à la première et renchérissent sur la fait que vous êtes quelqu’un de merveilleux. (Si cela vous gêne, continuez quand même !)

Imaginez de plus en plus de gens arrivant et vous considérant avec un amour et un respect infinis dans le regard. Imaginez-vous donnant un spectacle, ou sur une estrade, recevant un déferlement d’encouragements, d’applaudissements, de témoignages d’amour et d’appréciation. Laissez les applaudissements crépiter à vos oreilles, puis levez-vous, inclinez-vous et remerciez le public pour son soutien et son appréciation.

- Je me plais et je m’accepte tel que je suis.

- Je n’ai pas besoin d’essayer de plaire à qui que ce soit, je me plais et c’est ce qui compte.

- Je me trouve tout à fait bien quand je suis en présence d’autres gens.

- Je m’exprime librement, pleinement et facilement.

- Je suis un être fort, affectueux et créatif.