Méditer c'est se cueillir

Pour méditer, je m'assois confortablement et je commence par me détendre.

Rapidement, toutes sortes de pensées assailliront mon esprit : le coup de fil que je devais donner hier... le ménage qu'il faudrait faire...

Je donne congé à toutes ces pensées.

Plonger à travers les préoccupations courantes pour descendre jusqu'à mon subconscient ne se fait pas sans résistance.

Je persévère.

Je vérifie l'état de tension de mon dos, de mes mâchoires.

Si un problème me préoccupe, je le confie à l'intelligence universelle et je l'oublie.

C'est difficile ? Courage !

Quand je sens, au bout de 5 à 20 minutes que ma méditation est terminée, je prends 1 ou 2 minutes supplémentaires pour apprécier mon travail et remercier l'Univers.

J'ouvre ensuite un regard nouveau sur le monde.