Comprendre, accepter et
sentir que je suis une âme est essentiel dans la méditation. Au
commencement, il y a incontestablement un effort à faire, une attention
spéciale à maintenir car c'est la fondation pour la suite. Sans la
conscience d'âme, comment puis-je être assez réceptif pour saisir ce qu'Il
veut me donner ?
Mais en même temps, il faut
faire des efforts, sans forcer, être déterminé, sans rien attendre, tout en
étant réceptif ... Il faut rester "léger", toujours contenté et patient.
C'est un jeu d'équilibre qui s'apprend avec la pratique.
La méditation est une chose
éminemment sérieuse c'est certain, mais elle ne doit jamais devenir un
exercice fastidieux, routinier. Nous devons garder au contraire une attitude
de jeu, de moment agréable que l'on passe avec soi-même, de rendez-vous
d'amour et de fête perpétuelle, nous nous assurons ainsi une nouveauté
constante dans nos expériences.
L'intellect sert à donner
une direction aux pensées générées par l'esprit. Il les sélectionne, pose
des questions à l'esprit, visualise. Après l'effort de départ, nous
constatons que rapidement, il n'y a pratiquement plus d'effort à faire et
que les pensées positives s'enchaînent naturellement. Nous nous sentons
bien, détendus, détachés du monde physique, en paix.
Donc, dans la pratique, la
première chose à faire est de se mettre dans cette "conscience d'âme",
volontairement, en utilisant les pensées. C'est très facile, il suffit de se
parler à soi-même, très lentement, et de se rappeler la base de toute
expérience spirituelle :
- "Qui suis-je ?
- Je ne suis pas de la matière ...
- Je suis un être subtil ...
- Un être qui pense constamment
...
- Je suis la conscience ...
- J'écoute à travers ces oreilles
...
- Je regarde à travers ces yeux
...
- Mais je ne suis ni ces oreilles,
ni ces yeux ...
- Je suis une âme ...
- Je suis immatérielle ...
- Je suis la source de la pensée
...
- Où suis-je ?
- Je suis derrière ces yeux ...
- Je suis comme un point d'énergie
...
- Un point de lumière ...
- Je suis comme une étoile très
brillante au milieu du front ...
- Je suis la vie dans le corps ...
- Je suis éternelle ...
- Je suis immortelle ..."
- Je vis dans le corps, mais je ne
suis pas le corps ...
- J'anime ce costume physique
- Je suis un acteur dans une
immense pièce de théâtre ...
- Je suis un observateur détaché
...
- Je suis en paix ...
Il est important de laisser
le temps à l'âme de plonger dans l'expérience, de sentir la signification
profonde des mots, car pour qu'il y ait une transformation de la conscience,
il est essentiel de "réaliser" chaque aspect.
