J'ACCEPTE MES ÉMOTIONS

"Éviter la souffrance, ne fait que l'augmenter" (Khrishnamurti)

On a souvent tendance à considérer les émotions comme quelque chose de négatif. Il existe tant de manières de bloquer ses émotions qu’il est devenu inusité de nos jours de revendiquer la totalité de ses émotions.

Si nous avons souvent expérimenté des émotions douloureuses dans le passé, nous avons dû trouver une manière de ne plus les ressentir : boisson, nourriture, drogue, travail sont les plus courants.

Cependant en "endormant" notre douleur, nous nous sommes également coupés de toutes les émotions positives qui font la joie de l’existence. Nous nous arrangeons pour ne plus souffrir mais ne savons plus apprécier ce qui nous fait du bien.

Nous nous trouvons parfois dans des circonstances où il nous semble impossible de nous détacher de nos émotions. Nous avons alors l’impression de ne pouvoir rien faire et nous nous sentons impuissants devant la force de nos réactions.

Résultat : nous survivons à une existence ennuyeuse, rigide, alourdie d’une ou plusieurs dépendances, conformément au besoin grandissant que nous avons de nier nos émotions.

Mais ces émotions sont une richesse qui fait partie de l’héritage des humains. Elles nous indiquent comment nous nous sentons, quels sont les changements à opérer pour progresser vers la lumière et vers une vie réussie.

Acceptons avec reconnaissance les manifestations de ce précieux baromètre interne. Les émotions n’empêchent pas d’être heureux.

La meilleure tactique à employer dans ce cas est encore de lâcher prise. Nous pouvons nous abandonner à l’intensité de nos émotions et les vivre complètement. Nous croyons faussement que si nous encourageons l’expression de nos émotions, nous allons les amplifier et les installer en permanence dans notre vie.

C’est plutôt quand nous refoulons nos sentiments, que nous les emprisonnons en nous, que nous en devenons les esclaves.

Rappelons-nous que nous que nous pouvons ressentir toutes les émotions qui nous habitent.

Remettons-nous à l’intelligence universelle qui sait exactement ce dont nous avons besoin, et nous pouvons compter sur elle pour pourvoir à nos besoins. Nous pouvons en toute quiétude nous abandonner à cette puissance bénéfique, qui saura orienter nos choix de la manière la plus parfaite pour nous.

Une fois acceptées et exprimées, nous pourrons les laisser derrière nous et reprendre notre apprentissage de la sérénité.

Nous devons aussi nous rappeler l’importance de nous responsabiliser face à nos émotions. Elles nous appartiennent, et nous ne pouvons reprocher aux autres le fait que nous les ressentions.

Apprendre à gérer sainement ses émotions fait partie de l’apprentissage de la vie, et nous devons aussi y consacrer temps et énergie.

"J'accepte de ressentir une multitude d'émotions. Elles font partie de ma richesse et me permettent de goûter pleinement à la vie. Je sais aussi que je suis seul(e) responsable de ce que je ressens."

" Si j’ai tendance à nier mes émotions, je peux faire partie de la grande famille de ceux qui acceptent de vivre leurs émotions, une famille ou la sincérité et l’authenticité sont à l’honneur. J’ai confiance en la loi universelle qui dirige mes pas et éclaire mon chemin "