JE PARLE DE CE QUE JE RESSENS

Lorsque je ressens une émotion particulière dans le contexte d'une relation avec une autre personne, je n'hésite plus à lui parler de ce que je vis, et je lui en parle au moment où cela se produit.

Par peur de déplaire à l'autre, je peux vouloir garder le silence sur mes émotions, mais c'est là une attitude qui ne mène qu'à la souffrance.

La communication alors s'obscurcit entre nous de plus en plus. Cette situation fait aussi monter en moi de la colère et de la frustration, et je deviens incapable d'en aborder la cause. Cela devient un véritable cercle vicieux.

Si je choisis une attitude de franchise et d'ouverture, je favorise au contraire la transparence de l'autre; une plus grande intimité en découlera.

Est-ce que, en parlant de ce que je vis véritablement, je choisis de favoriser l'harmonie ?

"Je recherche l'équilibre et l'harmonie entre ce que je vis intérieurement et ce que j'exprime à l’autre."