bordez la méditation avec aisance, en la voyant comme une joyeuse escapade.
Après tout, vous pratiquez cette activité de manière naturelle pendant vos
rêveries ou lorsque vous êtes conscient et lucide. Ne vous préoccupez d'aucune
règles ou directives, car vous en ferez une véritable corvée.
Permettez plutôt à votre mental de s'apaiser à son propre rythme, et dans un
état de compassion, laissez votre corps ralentir son rythme de lui-même. C'est
cela, la méditation. C'est un moment où votre mental est totalement en contact
avec votre demeure céleste. Pensez que vous êtes la pompe d'une station-service
en train de faire le plein d'énergie, d'idées et de quiétude.
Il existe une variété infinie de moyens pour calmer votre mental, et comme nous
venons de vous le dire, ne vous encombrez pas en vous préoccupant d'adopter une
méthode ou une autre. Le fait même que vous méditez a plus d'importance que la
manière dont vous le faites.
Fermer les yeux et respirer profondément constituent l'une des techniques
employées, tout comme s'asseoir devant un autel ou se détendre à l'extérieur
dans un environnement naturel.
Les mots méditer et médicament ont le même préfixe, et pour cause, puisque ce
sont deux approches qui favorisent la santé. La méditation est votre agent de
guérison portatif et gratuit, dont les seuls effets secondaires seront de vous
revigorer et de vous sentir en paix.
Abordez la méditation comme s'il s'agissait d'un met délicieux, car il s'agit
vraiment d'un festin spirituel. Savourez vos moments de tranquillité
aujourd'hui, en ayant à l'esprit que vous nourrissez vos besoins et vos désirs.
