Les gens se parlent et se jugent sévèrement :

"Tu ne peux rien faire de bien ! "

" Tu aurais pourtant dû savoir ! "

" Tu as tort ! "

" Tu es vilaine !"

Quelle serait la réaction de nos plantes d'intérieur si nous leur parlions de la sorte ?

S'épanouiraient-elles ou flétriraient-elles ?

Nos amies se confieraient-elles à nous si nous leur parlions comme nous nous parlons mentalement ?

S'adresser à soi-même d'un ton inamical cause un stress intense. Nous pouvons éliminer au moins 35% de notre stress en supprimant de notre
vocabulaire :

"Je devrais" | " Il faut que" | "et je ne peux pas".

Ces verbes traduisent une mentalité de victime. Ils sous-entendent que nous n'avons pas de pouvoir, pas de choix. Nous pouvons retrouver notre pouvoir
en remplaçant ces verbes qui font de nous des victimes par :

"Je choisis" | "Je peux" | "Je ferai" | "Il serait préférable"

Étant donné que nous avons longtemps cru qu'il y ait des choses que nous sommes obligés de faire, qu'il y en ait d'autres que nous devrions faire, il est très difficile de reconnaître que notre voix intérieure peut avoir tort.

Nous ne sommes obligées à rien, mais nous pouvons assurément choisir de faire quelque chose, de penser ou d'éprouver un sentiment.

Il est très simple de modifier la manière dont on s'adresse à soi-même pour récupérer ses pleins pouvoirs. Nous sommes entièrement libres d'agir.

Il suffit de reconnaître que nous avons le pouvoir de décider de nous parler d'une manière positive.

Auteur Inconnu